Opțiuni de imprimare:

Dovlecei cu morcov la cuptor

Număr Porții4 ServingsTimp de pregătire5 minuteTimp de preparare45 minuteTimp total50 minute

Iată încă o rețeta ușor de realizat - Dovlecei cu morcov la cuptor. Este foarte simplă și sănătoasă, motiv pentru care o recomandăm inclusiv pentru mesele de seară. Legumele se toacă. Simplu. Ouăle, branza și sarea se amestecă și se încorporează cu legumele.

 2 ½ cani dovlecel ras
 1 lingură(i) sare de mare
 1 ½ cana morcov ras
 4 lingură(i) pesmet
 2 lingură(i) malai
 5 lingură(i) parmezan ras
 2 oua batute
 1 linguriță(e) sare
 1 linguriță(e) piper
Pasul 1 - Pregătești cuptorul
1

Primul lucru de făcut este să preincalzesti cuptorul la 200 grade Celsius.

Pasul 2 - Pregătești dovlecelul
2

Într-o sită, așează dovlecelul ras amestecat cu sare de mare. Dovlecelul ar trebui să stea așa cam 10 minute. După aceea, treci sita cu dovlecel printr-un jet de apă pentru a elimina sarea în exces. La final, scuturi sita cât mai bine, pentru a îndepărta cât mai multă apă din dovlecei.

Pasul 3 - Combini cele două legume principale
3

Amesteci dovlecelul cu morcovul ras și dai deoaparte.

Pasul 4 - Prepari amestecul de pesmet
4

Într-un bol mic, amesteci 1 lingură de mălai, pesmet și 3 linguri de brânză. Dai deoparte, deocamdată.

Pasul 5 - Combini dovlecelul cu ouăle
5

În amestecul cu dovlecei, adaugi ouăle bătute, sarea, piperul și lingura de brânză care a mai rămas. Amestecă bine și toarnă apoi într-o tavă mai mică bine unsă.

Pasul 6 - Pregătești tava de copt pentru Dovlecei cu morcov la cuptor
6

Așezi legumele și amestecul de pesmet în tavă și uniformizezi suprafața cu o lingura. Acoperi cu folie de aluminiu și dai la cuptor timp de 35 de minute.

Pasul 7 - Lași să se rumenească
7

După 35 de minute de stat la cuptor, dai folia la o parte și mai lași la copt încă 10 - 15 minute sau până când observi că suprafața superioară începe să se rumenească puțin.

Pasul 8 - Servire Dovlecei cu morcov la cuptor
8

Lași tava cu dovlecei și morcovi la cuptor să se răcească puțin și apoi poți servi.
Poftă bună!

Informații Nutriționale

Porții 4