Opțiuni de imprimare:

Vinete cu glazură de soia

Număr Porții4 ServingsTimp de pregătire5 minuteTimp de preparare15 minuteTimp total20 minute

Gustă și tu vinete cu glazură de soia. Profită de legumele proaspete de toamnă, de toată culoarea și textura pe care o aduc în farfuria ta. Iată o rețeta cu vinete, cu o textura cărnoasă, unică și cu glazură de soia. Mmmm, un deliciu.

Vinete cu glazura de soia

 1 vânătă
 2 lingură(i) ulei de măsline
 ¼ pahar sos de soia
 ¼ pahar zahăr brun
 2 căpătâni usturoi, tocat
 1 linguriță(e) ghimbir proaspăt răzuit
 ¼ pahar alune măruntite
 2 fire de ceapă verde
 orez gătit (optional)
Pasul 1- Pregătești vinetele
1

Taie vânătă în cuburi de circa 10 cm. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este să tai prima dată vinetele în felii de câte 10 cm, iar apoi să așezi fiecare felie plată și să tăi din nou în pătrate de 10 cm.

Pasul 2 - Pregătești tigaia cu ulei
2

Într-o tigaie mai mare, picură uleiul de măsline și pornește focul. Când uleiul se încinge, învârte tigaia pentru ca uleiul să ungă uniform suprafața de gătit. Adaugă apoi cuburile de vinete.

Pasul 3 - Prăjești vinetele
3

Lasă cuburile de vinete să se prăjească binișor, amestecând ocazional, până când simți că se înmoaie. Ar trebui să dureze cam 10 minute. Dacă vinetele încep să se lipească, adaugă câteva linguri de apă în tigaie pentru a împiedica acest lucru.

Pasul 4 - Pregătești glazura de ghimbir
4

În timp ce vinetele se călesc în tigaie, pregătești glazura de soia cu ghimbir. Amestecă într-un bol sosul de soia, zahărul brun, usturoiul tocat și ghimbirul.

Pasul 5 - Amesteci vinetele cu sosul de soia
5

Când vinetele devin moi, toarnă glazura de soia cu ghimbir. Asigura-te că tot zahărul ajunge în tigaie și că nu rămâne nimic pe fundul bolului. Continuă să prăjești compoziția amestecând în ea, timp de aproximativ 5 minute.

Pasul 6 - Servire vinete cu glazură de soia
6

Înainte de servire, presară alune tocate pe vinete și rondele subțiri de ceapă verde. Se pot servi împreună cu orez cald.

Poftă bună!

Informații Nutriționale

Porții 4